如何处理抑郁症？
对于恢复期患者来说，抑郁症可以由动脉瘤本身引起，也可能由动脉瘤破裂后可能发生的大脑神经精神功能改变引起。有时由于突发的财务问题或甚至失业而产生，生活或者社交问题可能会使患者本身已经困难的情况复杂化。通常，在您正在努力解决已经难以应付和理解的认知障碍的时候，您可能必须面对其他方面的变化。家庭角色可能发生根本改变，丈夫照顾妻子或父母照顾孩子。所有的关系都是由没有预料的疾病而改变的。
抑郁症有很多形式，包括：
每天感到悲伤、对过去的生活事件和当前的问题感到遗憾和遗憾、愤怒
令人不安的想法
- “我不再需要任何东西了”
- “我让大家失望了”
- “我永远不会变得更好”
- “我做得不好，值得这样做”
- ”我再也不能上班了。“病态思想
- 希望死亡或思考自杀
- 不断担心别人的健康
- 绝望
- 无价值嗜睡 - 没有动机
失去了以前喜欢的活动的乐趣
食欲不振 - 减肥或增益
哭泣比平常多
易怒
干扰的睡眠
- 清晨的觉醒
- 令人不安的梦想性行为差
如果您遇到这些症状中的一些，您应该寻找心理学家或神经心理学家进行评估或治疗。您的医生可能会推荐抗抑郁药物作为抑郁症的一种有效治疗方法。此外，可能会建议与心理学家或其他训练有素的治疗师进行谈话治疗。研究表明，药物和心理治疗的结合是治疗抑郁症的最有效方式。
你会无缘无故的产生消极的想法，会觉得事情变得绝望或者更糟，这会进一步加重抑郁。科学研究表明认知行为心理治疗原则是抑郁症治疗的有效方法。在认知行为心理治疗中，治疗师帮助你和你的照顾者替代错误的思维（如“我永远不会变得更好”），以获得更多的理性和适应性思维（如“大脑真的朝着好的方向发展”，需要时间，但是随着时间的推移将会不断恢复。“）。这些积极的替代思想是一个有价值的工具，为更美好的未来提供希望。
如果你或你的照顾者沮丧，你就会产生强烈的悲观主义思想，因为抑郁症本身就是消极思想的源头。你经常变得自私，错误地相信别人不在乎你。因此周围的人必须始终如一地鼓励你停止消极，而应该积极思考。
当你识别出你的消极想法，并用正面的想法来代替它们时，你正在利用认知行为心理治疗。每次你认为一个消极的想法，尝试记下它。如：“我是无价值的，因为我不能做我曾经做过的事情。”用更积极的、适应性的替代：“我正在恢复过程中。我作为一个人的价值不取决于我能做什么，而取决我是谁。“思考积极的想法产生更好的结果！“我一定是一个可怜的病人”或者“我不够努力”需要被更积极的“我会完成这件任务的”所取代。
抑郁症有一个“上下”的过程，你必须接受这个。在“衰落”或沮丧期间容易产生负面想法，并发展出不可能的信念。克服这些消极想法需要巨大的力量和实践，但可以努力实现。以下想法如：“随着时间的推移，事情会变得更好，或者”我们可以处理我们在康复过程中遇到的障碍“，将帮助您。
你需要耐心的接受你的感受的不可预测性。了解你不能控制的情绪并反映给医生寻求帮助。无论你是幸存者还是照顾者，练习你的积极的思维，最终会在隧道尽头找到光。
